MMA blessures voorkomen draait om slimme keuzes. Van mobiliteit en krachttraining tot sparintensiteit en herstel, dit is de praktische aanpak die Nederlandse coaches gebruiken. Minder uitval, meer progressie. De feiten...
Veel MMA-fans focussen op trainingsuren, maar voeding beslist vaak de uitkomst. Dit artikel zet een concreet MMA dieetplan voor Nederland neer, inclusief NZVT-veilige supplementen, veilige gewicht-maakstappen, voorbeeldmenu’s en betaalbare boodschappen...
Een nuchtere MMA supplementen gids voor fans en vechters in Nederland. Wat werkt echt voor prestaties en herstel, wat is veilig volgens WADA en NZVT, en hoe periodiseer je zonder...
Vitamine B12 krijgt te weinig aandacht in MMA, terwijl het direct bijdraagt aan energie, herstel en focus. Ontdek praktische doseringen, testtips en slimme inkoop zonder marketingruis. Nuchter, toepasbaar en afgestemd...