Categorie: MMA Basis

Hoe vaak per week moet je MMA trainen zonder jezelf op te branden? Van beginner tot wedstrijdvechter, dit is wat werkt in de praktijk. Concreet, nuchter en gebaseerd op wat...

Submission in MMA is meer dan aftikken. Ontdek wat het écht is, hoe het werkt, welke fouten beginners maken en welke strategieën professionals gebruiken. Heldere uitleg met voorbeelden, veiligheidstips en...

Veel MMA-fans zien de pot vaseline in de hoek, maar missen waarom het beslissend kan zijn. Dit artikel legt uit wat vaseline wel en niet doet, hoe de regels werken...

Veel MMA fans beseffen niet hoe wisselend herstel kan zijn. Van blauwe plekken tot hersenschudding, van weight cut tot medische schorsing. Hier lees je realistische tijdlijnen, praktische tips en wat...

Wat is nu echt de zwaarste gewichtsklasse in MMA Officieel bestaat superzwaargewicht, maar in de toporganisaties is zwaargewicht de hoogste divisie. We leggen de limieten, wegingen en organisatieverschillen uit, met...

Veel fans denken aan prijzengeld en klaar, maar het inkomen van MMA vechters is een mix van fight purses, bonussen, PPV, sponsors en bijverdiensten. Hier lees je waar het geld...

Wat mag je niet doen in een MMA gevecht blijft voor veel fans en vechters vaag. Deze gids maakt de verboden technieken, strafmaat en organisatieverschillen kraakhelder. Praktisch, feitelijk en direct...

Waarom hebben MMA kooien gaas? Van veiligheid en spelverloop tot materiaalkeuze en onderhoud, dit is de nuchtere uitleg die je in de zaal hoort. Praktische tips voor gyms, organisatoren en...

Veel MMA fans beseffen niet dat het verschil in je debuut vaak wordt gemaakt buiten de spotlight. Deze gids laat zien hoe je gericht traint voor je eerste MMA wedstrijd,...