Beginnende MMA’er in Nederland en verdwaald in de wereld van handschoenen, scheenbeschermers en rashguards? Deze gids zet de essentiële gear-keuzes op een rij, met nuchtere tips van coaches en praktische...
Een praktische MMA gymtas checklist voor 2025, samengesteld met input van coaches en vechters. Essentiële gear, hygiëne en herstel, plus scenario-checklists voor training, sparren en wedstrijddag. Nuchter, bruikbaar en zonder...
Thuis trainen met een MMA-dummy kan je techniek, timing en conditie versnellen. Ontdek hoe je de juiste dummy kiest, slimme drills opzet in kleine ruimtes en blessures voorkomt, met inzichten...
Serieuze MMA-sparren vraagt om de juiste scheenbeschermers. Deze vergelijking legt uit welke shin pads in 2025 echt werken voor stand-up, clinch en grondwerk, wat je als beginner moet kiezen en...
Een no-nonsense MMA mouth guard review voor Nederlandse vechters. Van pasvorm en ademhaling tot duurzaamheid en regels in de kooi. Met concrete tips, testmethodes en longtail inzichten die je materiaalkeuze...
Een nuchtere Nederlandse koopgids voor MMA rashguards. Materiaal, pasvorm, merken, prijs en onderhoud helder uitgelegd, plus veelgemaakte fouten die je geld en huid kunnen kosten. Gericht op fans die slim...
Veel ouders kopen te snel of verkeerd wanneer het om mma handschoenen kind gaat. Hier lees je waar coaches echt op letten, welke pasvorm veilig is, en hoe je in...
MMA sparring handschoenen lijken simpel, maar het verschil tussen een goede en een slechte keuze voel je bij elke uitwisseling. Dit artikel geeft concrete, Nederlandse praktijkinzichten voor veiligheid, techniek en...
MMA sparringhandschoenen bepalen veiligheid en ritme in de gym. Ontdek hoe pasvorm, padding en materiaal je techniek en blessurepreventie beïnvloeden, welke keuzes Nederlandse gyms maken en welke opties in 2025...
Echte mma takedown defense is meer dan een sprawl. Met balans, handfighting, kooiwerk en timing houd je de partij staand. Deze gids bundelt principes, technieken en trainingskeuzes waarmee Nederlandse vechters...
Veel fans beseffen niet hoe bepalend clinchwerk is voor tempo, schade en takedowns. Deze gids legt de moderne basics uit, met praktische tips voor kooiwerk, dirty boxing en overgangen. Compact,...