Welke MMA discipline soorten werken echt in 2025? Van Dutch kickboxing tot sambo en BJJ – dit is hoe topcoaches de beste mix samenstellen, met Nederlandse voorbeelden, trainingsroutes en concrete...
Mentale training is de onzichtbare motor achter slimme beslissingen in de kooi. Van ademhaling tot routines en visualisatie: concrete schema’s, Nederlandse context en tips die zowel recreanten als profs direct...
Bij MMA-fitness draait het niet alleen om harder trainen, maar slimmer. Van VO2max en explosieve kracht tot mentale weerbaarheid en vetverlies. Dit stuk laat zien hoe Nederlandse aanpak en sportwetenschap...
Twijfel je over welke vechtsport bij je past? Deze no-nonsense gids legt uit hoe je in 2025 de juiste keuze maakt, met concrete adviezen van coaches, Nederlandse praktijkvoorbeelden en slimme...
Thuis met MMA beginnen kan effectief en veilig. Met helder materiaaladvies, een realistisch schema en coachwaardige techniekdrills leg je een stevige basis voordat je de kooi in stapt. Praktisch, no-nonsense...
Veel fans beseffen niet hoe bepalend de regels zijn voor wat je in de kooi ziet. Deze gids legt nuchter uit hoe het jureren werkt, welke acties illegaal zijn, wat...
Wil je met MMA beginnen in Nederland maar weet je niet waar te starten? Deze gids legt zonder poeha uit hoe je een goede gym kiest, slim traint, blessures voorkomt...
Veel fans beseffen niet hoe groot het gat is tussen MMA en kickboksen. Dit artikel zet de regels, training, blessures en carrièrepaden naast elkaar, met nuchtere tips voor Nederlandse vechters...
Nieuw in MMA? Dit is de nuchtere, complete uitleg voor beginners. Regels, scoring, technieken, gear, trainingsschema’s en waar je in Nederland goed kunt beginnen. Toegankelijk, feitelijk en direct toepasbaar in...
MMA betekenis uitleg zonder clichés. We leggen uit wat Mixed Martial Arts echt inhoudt, hoe de regels werken, welke stijlen tellen en wat de Nederlandse context is. Handig voor zowel...
MMA versus andere vechtsporten blijft bron van discussie. Dit stuk ontrafelt regels, techniek en training, met aandacht voor Dutch kickboxing, worstelen, BJJ en veiligheid. Praktische inzichten voor fans en beginners,...