MMA grappling basics draaien om controle, slimme takedowns en veilig opstaan. Dit artikel zet de kernprincipes, trainingsmethodes en veelgemaakte fouten op een rij voor Nederlandse vechters die hun grondspel naar...
Amsterdam bouwt stil maar zeker aan een volwassen MMA-ecosysteem. Van serieuze trainingsmogelijkheden en sterke coaches tot evenementen die talent zichtbaarheid geven. Dit artikel brengt structuur in het landschap en laat...
Wat is MMA sport in klare taal. Regels, technieken, training en de Nederlandse invloed uitgelegd. Van scoring tot gyms in Amsterdam en daarbuiten, met praktische tips voor beginners en fanatieke...