Veel MMA fans onderschatten hoe je uithoudingsvermogen echt wordt gebouwd. Deze gids laat zien welke MMA cardio-workouts werken, hoe je ze slim periodiseert en hoe je progressie meet zonder gedoe....
Veel MMA fans beseffen niet dat conditie minder draait om eindeloze duurloop en meer om slim plannen, ademhalen en gerichte intervallen. Deze gids legt uit hoe je vandaag je MMA...