Gewichtmanagement in MMA beslist vaak al vóór de kooi wie wint. Van slimme cut tot effectieve rehydratie en mentale rust: dit is hoe je veilig gewicht maakt zonder je prestaties...
Veel vechters trainen goed maar verliezen rendement door slechte voedingstiming. Deze gids legt helder uit wanneer je wat eet en drinkt voor MMA. Van pre-workout tot na de weging, inclusief...
Veel MMA fans beseffen niet hoe groot de impact van weightcutten is op prestaties en gezondheid. Deze gids ontrafelt methodes, risico’s, rehydratatie en regels, met concrete tips die vechters vandaag...