Waarom is MMA zo gevaarlijk wordt vaak te simpel uitgelegd. Dit artikel legt uit waar het écht misgaat, hoe regels en medische checks werken, en welke trainingskeuzes risico’s verlagen. Nuchter,...
Veel MMA fans beseffen niet hoe rondes werkelijk worden beoordeeld. Deze gids ontrafelt de MMA beoordelingscriteria, van effectieve striking en grappling tot wanneer agressie en kooi controle pas meetellen. Helder,...
Beginnende MMA’ers struikelen zelden over moeilijke technieken, maar over basics. Dit artikel fileert de meest voorkomende beginnersfouten en geeft praktische, coachwaardige aanpassingen voor stand, afstand, verdediging, grappling, conditie en slim...
MMA in Den Haag groeit snel. Van serieuze gyms en coaches tot slimme trainingsschema’s en lokale talenten. Dit artikel brengt de Haagse scene scherp in beeld en laat zien hoe...
MMA grappling basics draaien om controle, slimme takedowns en veilig opstaan. Dit artikel zet de kernprincipes, trainingsmethodes en veelgemaakte fouten op een rij voor Nederlandse vechters die hun grondspel naar...
Welke MMA discipline soorten werken echt in 2025? Van Dutch kickboxing tot sambo en BJJ – dit is hoe topcoaches de beste mix samenstellen, met Nederlandse voorbeelden, trainingsroutes en concrete...