Flexibiliteit in MMA draait om bruikbare mobiliteit en end-range kracht. Ontdek praktische schema’s, concrete drills en fouten om te vermijden, zodat je vandaag nog veiliger, explosiever en efficiënter beweegt in...
Een nuchtere gids voor MMA promoties in Nederland: hoe de scene werkt, waar je moet vechten of kijken, wat goede matchmaking inhoudt en welke keuzes je als vechter of fan...
MMA op sociale media is meer dan highlights. Ontdek hoe algoritmes, contentkeuzes en reputatie het verschil maken voor vechters, gyms en fans. Praktische tips, valkuilen en tactieken die vandaag werken....
Hoe ziet een slimme MMA-les er anno 2025 uit in Nederland? Van warming-up tot sparren, met duidelijke blokken, veilige progressie en meetbare doelen. Zo combineren gyms staand werk en grondwerk...
MMA in Den Haag groeit snel. Van serieuze gyms en coaches tot slimme trainingsschema’s en lokale talenten. Dit artikel brengt de Haagse scene scherp in beeld en laat zien hoe...
Zoek je MMA near me en wil je geen tijd verspillen aan matige gyms? Deze gids geeft concrete criteria, realistische trainingsplannen en insider-tips om in 2025 een sterke, veilige en...
Van Marloes Coenen en Germaine de Randamie tot de nieuwe lichting. Een nuchtere, scherpe blik op training, techniek, gyms en kansen voor vrouwelijke MMA-vechters in Nederland in 2025. Praktisch, feitelijk...
Wat betekent MMA nu echt, hoe werkt het scoresysteem, en waar train je in Nederland het beste? Een heldere uitleg met praktische voorbeelden, actuele richtlijnen en advies voor zowel beginners...
MMA betekenis uitgelegd voor Nederlandse fans: wat het is, hoe de unified rules werken, welke stijlen samenkomen, en hoe Nederland via Dutch kickboxing en sterke gyms zijn stempel drukt. Inclusief...
Welke MMA-handschoenen zijn in 2025 echt de moeite waard voor Nederlandse vechters? Van pasvorm en padding tot merkkeuze en onderhoud. Praktische tips voor beginners, gevorderden en coaches, zonder marketingpraat. De...
Wil je met MMA beginnen in Nederland maar weet je niet waar te starten? Deze gids legt zonder poeha uit hoe je een goede gym kiest, slim traint, blessures voorkomt...