Wat gebeurt er bij een MMA knock-out, waarom valt de ene stoot wel en de andere niet, en hoe keer je verstandig terug? Een nuchtere uitleg van breinmechanica, ringside checks,...
MMA lichaamsconditionering draait om slim energiemanagement, niet om eindeloos kilometers maken. Met gerichte schema’s, thuisdrills en herstel win je adem in de derde ronde. Praktische tips voor beginners en gevorderden,...
Slaap is de onzichtbare motor achter timing, explosiviteit en herstel in MMA. Met de juiste routine, slimme powernaps en consistente planning til je je fight-IQ en uithoudingsvermogen omhoog. Dit is...
Veel MMA fans onderschatten hoe je uithoudingsvermogen echt wordt gebouwd. Deze gids laat zien welke MMA cardio-workouts werken, hoe je ze slim periodiseert en hoe je progressie meet zonder gedoe....
Veel MMA fans beseffen niet dat echte vechtkracht anders wordt gebouwd dan in de sportschool. Deze gids onderscheidt nuttige MMA krachtoefeningen van ruis, met slimme programmering, betaalbare alternatieven en concrete...
Veel MMA fans beseffen niet dat conditie minder draait om eindeloze duurloop en meer om slim plannen, ademhalen en gerichte intervallen. Deze gids legt uit hoe je vandaag je MMA...
Veel MMA fans beseffen niet hoe anders een MMA gala in Nederland aanvoelt dan op tv. Van veilige matchmaking tot slimme ticketkeuze en livestreams: deze gids onthult wat er echt...
Aanmelden voor een MMA-toernooi in Nederland lijkt simpel tot je de kleine lettertjes ziet. Van medische eisen tot matchmaking en kosten, hier lees je praktische inzichten en insider-tips om zonder...
Veel MMA fans beseffen niet hoe anders Nederlandse evenementen achter de schermen draaien. Van matchmaking tot medische checks en ticketkeuze, hier staat wat echt telt bij MMA wedstrijden in Nederland....
Wat maakt een MMA-gym echt goed in 2025? Van kooi- en matnormen tot ventilatie, EHBO en keurmerken. Een praktische gids voor Nederlandse vechters, coaches en fans die veiligheid en kwaliteit...
Tilburg groeit uit tot een serieuze MMA-stad. Deze gids laat zien hoe je als beginner of gevorderde effectief traint in 2025: techniek, conditie, herstel, kosten en slimme gymkeuze. Praktisch, nuchter...