Wat gebeurt er bij een MMA knock-out, waarom valt de ene stoot wel en de andere niet, en hoe keer je verstandig terug? Een nuchtere uitleg van breinmechanica, ringside checks,...
Veel MMA fans beseffen niet hoe technisch en verantwoordelijk het vak van scheidsrechter is. Dit is de nuchtere route in Nederland: van regels, opleidingen en stages tot mentale scherpte, ethiek...
Waarom is MMA zo gevaarlijk wordt vaak te simpel uitgelegd. Dit artikel legt uit waar het écht misgaat, hoe regels en medische checks werken, en welke trainingskeuzes risico’s verlagen. Nuchter,...
Denk je aan starten met MMA en wil je weten wat het echt kost? Van contributie en uitrusting tot privélessen en toernooien, dit overzicht laat zien waar je op kunt...
Wat betekent verliezen in MMA nu echt? Van medische schorsingen en gemiste winbonussen tot matchmaking, mentale weerbaarheid en sponsorbeleid. Een heldere gids die de praktijk onthult en laat zien hoe...
Veel MMA fans beseffen niet hoe belangrijk blote voeten zijn in de kooi. Dit stuk legt uit waarom schoenen verboden zijn, wat dat betekent voor grip, submissions en veiligheid, en...
Hoe lang duurt een MMA gevecht hangt af van rondes, organisatie en afwerking. Ontdek de echte regels, waarom main events langer zijn, hoe amateurs in Nederland vechten en wat pacing,...
MMA lichaamsconditionering draait om slim energiemanagement, niet om eindeloos kilometers maken. Met gerichte schema’s, thuisdrills en herstel win je adem in de derde ronde. Praktische tips voor beginners en gevorderden,...
Veel MMA fans focussen op sparren en kracht, maar de stille winst zit in voeding, herstel, slaap en mentale rust. Deze gids laat zien hoe een gezonde MMA levensstijl vandaag...
Veel MMA fans focussen op wat ze slikken, niet wanneer. Deze gids laat zien hoe timing van MMA supplementen je gas tank, kracht en herstel direct beïnvloedt. Inclusief fight camp...
Slaap is de onzichtbare motor achter timing, explosiviteit en herstel in MMA. Met de juiste routine, slimme powernaps en consistente planning til je je fight-IQ en uithoudingsvermogen omhoog. Dit is...