MMA vs boksen verschil is meer dan handschoenen en knock-outs. Van regels en scoring tot blessurerisico en training in Nederland, dit is de praktische vergelijking die fans helpt kiezen en...
Waarom is MMA in Nederland zo populair geworden? Van social media highlights tot Nederlandse kampioenen en een volwassen gymscene. Deze analyse legt uit wat er echt achter de groei zit...
Veel fans beseffen niet hoe breed de MMA-geschiedenis is. Van pankration en vale tudo via Shooto en PRIDE tot de Unified Rules. Met ook de Nederlandse rol van Dutch kickboxing...
Veel blessures in MMA zijn te voorkomen met simpele, consistente keuzes. Van hygiëne op de mat tot doordacht sparren en veilig gewicht maken: dit zijn praktische MMA veiligheid tips die...
Veel fans beseffen niet hoe scherp de grens is tussen slim vechten en een directe diskwalificatie. Dit stuk zet de verboden technieken in MMA duidelijk uiteen, met context per organisatie...
De verborgen grammatica van mma scheidsrechter signalen bepaalt ritme, veiligheid en beslissingen. Leer de gebaren herkennen, van Break tot Stop en time-out, en begrijp waarom topofficials het gevecht sturen zonder...
Veel fans beseffen niet hoe sterk MMA octagon afmetingen het verloop van een gevecht sturen. Van 30 ft naar 25 ft verandert alles voor footwork, clinch en afwerkingen. Hier lees...
Bij MMA-fitness draait het niet alleen om harder trainen, maar slimmer. Van VO2max en explosieve kracht tot mentale weerbaarheid en vetverlies. Dit stuk laat zien hoe Nederlandse aanpak en sportwetenschap...
Wil je met MMA beginnen in Nederland maar weet je niet waar te starten? Deze gids legt zonder poeha uit hoe je een goede gym kiest, slim traint, blessures voorkomt...
Veel fans beseffen niet hoe groot het gat is tussen MMA en kickboksen. Dit artikel zet de regels, training, blessures en carrièrepaden naast elkaar, met nuchtere tips voor Nederlandse vechters...
Nieuw in MMA? Dit is de nuchtere, complete uitleg voor beginners. Regels, scoring, technieken, gear, trainingsschema’s en waar je in Nederland goed kunt beginnen. Toegankelijk, feitelijk en direct toepasbaar in...