MMA blessures voorkomen draait om slimme keuzes. Van mobiliteit en krachttraining tot sparintensiteit en herstel, dit is de praktische aanpak die Nederlandse coaches gebruiken. Minder uitval, meer progressie. De feiten...
MMA striking draait om details. Leer hoe houding, voetwerk, defensie, afstand en slimme combinaties je staande spel in 2025 direct scherper maken. Concreet, toepasbaar en gestoeld op wat Nederlandse coaches...