Wat betekent MMA nu echt? Heldere uitleg over regels, technieken en Nederlandse gyms. Met praktische tips voor beginners en gevorderden, plus longtail onderwerpen waar fans écht naar zoeken. Duidelijk, bruikbaar...
Waarom de juiste MMA trainingsoutfit in 2025 het verschil maakt. Van materialen en pasvorm tot bescherming, hygiëne en slimme aankopen in Nederland – met inzichten uit de praktijk van Nederlandse...
Goedkope MMA gear kan veilig en duurzaam zijn als je weet waar je op moet letten. Met slimme keuzes in pasvorm, materiaal en onderhoud bespaar je zonder in te leveren...
Welke MMA-handschoenen zijn in 2025 echt de moeite waard voor Nederlandse vechters? Van pasvorm en padding tot merkkeuze en onderhoud. Praktische tips voor beginners, gevorderden en coaches, zonder marketingpraat. De...
MMA sparringhandschoenen bepalen veiligheid en ritme in de gym. Ontdek hoe pasvorm, padding en materiaal je techniek en blessurepreventie beïnvloeden, welke keuzes Nederlandse gyms maken en welke opties in 2025...
MMA wordt vaak beslist door de klok. Ontdek hoe 3×5, 5×5 en 3×3 het tempo, de tactiek en de training bepalen. Van UFC tot ONE en PFL, plus praktische schema’s...
Bij MMA-fitness draait het niet alleen om harder trainen, maar slimmer. Van VO2max en explosieve kracht tot mentale weerbaarheid en vetverlies. Dit stuk laat zien hoe Nederlandse aanpak en sportwetenschap...