Wat maakt een MMA-gym echt goed in 2025? Van kooi- en matnormen tot ventilatie, EHBO en keurmerken. Een praktische gids voor Nederlandse vechters, coaches en fans die veiligheid en kwaliteit...
Een effectief MMA-trainingsschema is meer dan hard rammen op de pads. Dit artikel legt uit hoe je techniek, kracht, conditie, sparren en herstel plant in 2025. Duidelijke weekschema’s, beginnerstips en...
Alles wat je moet weten over een MMA proefles in Nederland: van structuur en veiligheid tot kosten, steden en het kiezen van de juiste gym. Praktisch, eerlijk en to the...
Zoek je MMA near me en wil je geen tijd verspillen aan matige gyms? Deze gids geeft concrete criteria, realistische trainingsplannen en insider-tips om in 2025 een sterke, veilige en...
Bij het bespreken van local mma heroes zien we hoe wijkgyms, slimme matchmaking en regionale shows de ruggengraat vormen van de Nederlandse MMA. Dit stuk legt uit waar talenten vandaan...
Opkomende MMA talenten onderscheiden zich niet alleen in highlights. Van amateurcircuit tot data-analyse en matchmaking, dit is hoe je de volgende doorbraak herkent in 2025. Praktische inzichten voor Nederlandse fans...
Veel fans beseffen niet hoe sterk matmaat en dikte de kwaliteit van MMA-training bepalen. Van 2×1 meter tatami tot 1×1 meter puzzelmatten en 40 mm valabsorptie: dit zijn de keuzes...
Een nuchtere gids voor een effectieve MMA home gym setup. Van vloer en apparatuur tot trainingsschema’s en veiligheid. Gericht op Nederlandse woonruimtes, met tips van coaches en realistische budgetten. Efficiënt...
Van stof en zweetmanagement tot compressie en onderhoud – dit is hoe een MMA training shirt je tempo, grip en comfort in de gym bepaalt. Concrete tips voor Nederlandse vechters...
MMA beschermingsmateriaal is geen afterthought. Van bitje tot scheenbeschermers en handschoenen, kleine keuzes leveren grote resultaten op in prestaties en veiligheid. Dit stuk zet de feiten op een rij, met...
Wat betekent MMA nu echt? Heldere uitleg over regels, scoring en training, plus de Nederlandse context. Van beginnende fan tot serieuze volger: dit artikel scheidt feit van mening en laat...