Veel MMA fans beseffen niet dat conditie minder draait om eindeloze duurloop en meer om slim plannen, ademhalen en gerichte intervallen. Deze gids legt uit hoe je vandaag je MMA...
Van stof en zweetmanagement tot compressie en onderhoud – dit is hoe een MMA training shirt je tempo, grip en comfort in de gym bepaalt. Concrete tips voor Nederlandse vechters...