Waarom is MMA zo gevaarlijk wordt vaak te simpel uitgelegd. Dit artikel legt uit waar het écht misgaat, hoe regels en medische checks werken, en welke trainingskeuzes risico’s verlagen. Nuchter,...
MMA lichaamsconditionering draait om slim energiemanagement, niet om eindeloos kilometers maken. Met gerichte schema’s, thuisdrills en herstel win je adem in de derde ronde. Praktische tips voor beginners en gevorderden,...
Serieuze Fight Night voorbereiding is meer dan zweten. Van slim gewicht maken en mentale scherpte tot een foutloze corner kit en backstage realiteit. Praktische tips, heldere schema’s en routines die...
Veel fans beseffen niet hoe sterk matmaat en dikte de kwaliteit van MMA-training bepalen. Van 2×1 meter tatami tot 1×1 meter puzzelmatten en 40 mm valabsorptie: dit zijn de keuzes...
Wat betekent MMA nu echt? Heldere uitleg over betekenis, regels, stijlen en training met een Nederlandse bril. Voor beginners en kenners, zonder blabla. Zo lees je gevechten scherper en kies...