Veel MMA fans beseffen niet hoe snel je prestaties kelderen door kleine hydratatiefouten. Deze no-nonsense MMA hydratatiegids geeft concrete hoeveelheden, timing en elektrolytenstrategieën die werken in training, sparren en na...
Amateur MMA toernooien zijn cruciaal voor ervaring, maar de details bepalen je veiligheid en groei. Dit stuk legt nuchter uit hoe regels, matchmaking, uitrusting en training samen het verschil maken...
Een praktische MMA gymtas checklist voor 2025, samengesteld met input van coaches en vechters. Essentiële gear, hygiëne en herstel, plus scenario-checklists voor training, sparren en wedstrijddag. Nuchter, bruikbaar en zonder...
Veel blessures in MMA zijn te voorkomen met simpele, consistente keuzes. Van hygiëne op de mat tot doordacht sparren en veilig gewicht maken: dit zijn praktische MMA veiligheid tips die...